Die richtige Zahnpflege für Sportler
Sportler ernähren sich ausgewogen und gesund. Die logische Schlussfolgerung müsste sein, dass jeder Sportler gesunde Zähne hat, denn was gesund für den Körper ist, ist auch gesund für die Zähne.
Überraschenderweise ist das nicht so, denn Sportler müssen besonders auf ihre Zahnpflege achten. Aber, was ist die richtige Zahnpflege für Sportler und warum ist Sportnahrung nicht gesund für die Zähne? Das erfährst du in unserem heutigen Blogartikel.
Das stresst Sportlerzähne
Warum Energiezufuhr die Zähne angreift
Warum haben Sportler häufiger mit Karies zu kämpfen? Die Ursache sind kohlenhydratreiche Ernährung und zucker- und säurehaltige Drinks.
Eine weitere Ursache für Karies ist das Atmen mit geöffnetem Mund. Der Speichelfluss wird reduziert, der Mund wird trocken und der Nährboden für Bakterien entsteht.
Aber auch Verletzungen der Zähne bis hin zu Zahnverlust ist bei manchen Sportarten keine Seltenheit.
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Termin vereinbarenDas sagen Studien zu Zahnproblemen bei Sportlern
Forscher haben 39 Studien ausgewertet und sind zu überraschenden Ergebnisse gekommen.
Sie stellten fest, dass je nach Erhebung bis zu 75 Prozent der Sportler unter Zahnproblemen litten, bis zu 15 Prozent hatten Zahnfleischerkrankungen, bis zu 85 Prozent plagten Probleme mit dem Zahnschmelz.
In Risikosportarten hatten sich bis zu 57 Prozent an den Zähnen verletzt.
Und was haben gesunde Zähne jetzt mit Leistungsfähigkeit zu tun?
Vielleicht denkst du, dass kariöse Zähne ein rein ästhetisches Problem sind. Man kann sie füllen, sogar mit weißen Zahnfüllungen, sodass man die Füllung nicht sieht und das Problem ist behoben.
Nein, da sagt die Sportzahnmedizin etwas ganz anderes.
Die Zahngesundheit steht in engem Zusammenhang mit der Leistungsfähigkeit des Sportlers. Karies und Parodontose können den Körper schwächen und so die Leistungsfähigkeit des Sportlers senken.
Auch ein schlechter Schlaf, verursacht durch Zahnschmerzen, wirkt sich negativ auf die Leistungsfähigkeit des Sportlers aus.
Kinan Kass Elias – Zahnarzt für Prothetik
Das sagt dein Zahnarzt für Sportler
Denke an eine gute Zahnpflege und…
…regelmäßige Zahnvorsorge. Achte bei deiner täglichen Zahnpflege auf eine regelmäßige Routine. Putze deine Zähne zweimal täglich und verwende zusätzlich Interdentalbürstchen oder Zahnseide. Kaue zuckerfreien Kaugummi, wenn du gegessen und keine Möglichkeit zum Zähne putzen hast.
Denke außerdem an deine Vorsorgetermine, die du zweimal im Jahr wahrnehmen solltest. Wir empfehlen dir außerdem die professionelle Zahnreinigung, die du mindestens einmal im Jahr, besser ist zweimal im Jahr, durchführen lassen solltest.
Was du deinen Zähnen innerhalb deiner Ernährung Gutes tun kannst, dazu berät dich dein Sportzahnarzt gerne persönlich. Vereinbare deinen Termin und lass dich beraten.
Verena Lamont – Zahnärztin für Zahnchirurgie & Prothetik
